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在减肥过程中，晚上想吃东西时，可以考虑以下几个方法： 1. 吃健康的小零食：选择低卡路里的水果或蔬菜作为小零食，如胡萝卜、西红柿或葡萄等，以满足口腹之欲，同时又不会摄入过多的热量。 2. 喝水或低热量饮料：感到饥饿时，可以先喝一杯水或低热量饮料来填充胃部，有时候身体会将饥饿的信号误解为口渴。 3. 分散注意力：尝试从其他活动中分散注意力，如看电视、阅读书籍或进行其他爱好，转移对食物的渴望。 4. 控制饮食规划：合理安排自己的饮食计划，确保在晚餐中摄入足够的营养和蛋白质，以增加饱腹感，并避免过度饥饿导致晚上想吃东西的情况。 5. 坚持规律的作息时间：保持规律的作息时间，尽量避免在吃饭时间之后久坐或熬夜，以养成良好的生活习惯，减少晚上想吃东西的机会。 总之，要坚持减肥目标，合理安排饮食和生活习惯，避免晚上过度进食，使减肥过程更加顺利。如果饥饿感无法忍受，可以适当调整饮食计划，并咨询专业人士的意见和建议。
11月13日消息为深化“戴头盔平安行”交通安全守护行动，更好规范外卖配送骑手日常出行，提高外卖骑手的交通安全意识，预防和减少道路交通事故发生，11月13日，海口公安交警走进龙华区美团配送骑手驿站，开展“戴头盔平安行”交通安全宣传活动，为骑手们送上平安出行“锦囊”。，OriginOS4，生成式AI初登场 历经4个大版本迭代，OriginOS终于进阶到「AI」新时代，得益于此，iQOO12系列也获得了更多新鲜的玩法。
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培训结束后组织参会人员进行了现场测评考试。， 那么这部《新闻女王》究竟有何魅力，能够一上线就取得这么好的成绩？一口气追完5集，七七心中有了答案。
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